Der EQ
Der IQ - Intelligenz Quotient - ist in aller Munde und so manch einer definiert sich durch ihn, weniger bekannt allerdings keines Falls minder bedeutend ist der EQ - Emotionaler Quotient.
Allgemeine Fragen dich sich jeder Stellen sollte:
Wie gut kenne ich mich selbst?
Weiß ich, wie ich in bestimmten Situationen reagiere und warum das so ist?
Kann ich meine Stimmungen selbst beeinflussen oder bin ich meinen Emotionen ausgeliefert?
Wie gut kann ich mit Aggressionen, Wut, Freude, Zuneigung und anderen Gefühlen umgehen – bei mir selbst und bei anderen?
Wie ist es mit meiner Kommunikationsfähigkeit bestellt?
Kann ich mich klar ausdrücken und mich verständlich machen? Bin ich in der Lage, anderen Menschen aufmerksam zuzuhören?
Kann ich gut mit anderen Menschen umgehen?
Kann ich andere motivieren? Macht es mir Spaß mit anderen Menschen zu arbeiten?
Kann ich anderen Orientierung geben?
Verfüge ich über Führungsqualitäten?
Bin ich bei anderen Menschen beliebt?
Sind andere gerne mit mir zusammen?
Suchen dir Rat bei mir?
Mit diesen einfach Tipps kannst du deine emotionale Intelligenz steigern
Tipp 1: Wer bin ich?
Wer bin ich wirklich? Was macht mich aus?
Kann ich meine Stimmungen selbst beeinflussen oder bin ich meinen Emotionen ausgeliefert?
Wie gut kann ich mit Aggressionen, Wut, Freude, Zuneigung und anderen Gefühlen umgehen – bei mir selbst und bei anderen?
Wie ist es mit meiner Kommunikationsfähigkeit bestellt?
Kann ich mich klar ausdrücken und mich verständlich machen? Bin ich in der Lage, anderen Menschen aufmerksam zuzuhören?
Kann ich gut mit anderen Menschen umgehen?
Kann ich andere motivieren? Macht es mir Spaß mit anderen Menschen zu arbeiten?
Kann ich anderen Orientierung geben?
Verfüge ich über Führungsqualitäten?
Bin ich bei anderen Menschen beliebt?
Sind andere gerne mit mir zusammen?
Suchen dir Rat bei mir?
Mit diesen einfach Tipps kannst du deine emotionale Intelligenz steigern
Tipp 1: Wer bin ich?
Wer bin ich wirklich? Was macht mich aus?
Wer und was hat mich geprägt?
Welche Rollen erfülle ich in meinem Leben und welche davon sind „echt“?
Was brauche ich?
Welche Rollen erfülle ich in meinem Leben und welche davon sind „echt“?
Was brauche ich?
Was sind meine Bedürfnisse?
Was will ich, was erwarte ich?
Was sind meine Ziele? Was ist mir wichtig?
Was sind meine Schwächen und Stärken?
Was sind meine Schwächen und Stärken?
Was kann ich wirklich gut?
Was macht mir Spaß?
Woran glaube ich (z.B. in Bezug auf andere Menschen, das Leben, den Erfolg, mich selbst)?
Was bestimmt mein Handeln, mein Denken, meine Gefühle?
Woran glaube ich (z.B. in Bezug auf andere Menschen, das Leben, den Erfolg, mich selbst)?
Was bestimmt mein Handeln, mein Denken, meine Gefühle?
Tipp 2: Lerne mit deinen Gefühlen umzugehen
Damit man mit den Gefühlen anderer Menschen tatsächlich souverän umgehen kann, darf man sich nicht vor seinen eigenen Gefühlen fürchten. Lerne deshalb deine eigene Gefühlswelt neugierig kennen und nimm jedes Gefühle als etwas an, das untrennbar zu dir gehört.
WICHTIG: Wahrnehmen ohne zu werten!
Tipp 3: Gestehe anderen Menschen
ihre Persönlichkeit zu !
Emotional intelligente Menschen finden andere Ansichten oder Auffassungen nicht bedrohlich, sondern interessant – ja, sie sehen sie als Chance, etwas zu lernen.
Tipp 4: Verbessere deine
Emotional intelligente Menschen finden andere Ansichten oder Auffassungen nicht bedrohlich, sondern interessant – ja, sie sehen sie als Chance, etwas zu lernen.
Tipp 4: Verbessere deine
Kommunikationsfähigkeit !
Kommunikation ist das A und O in der jeglicher Lebenslage !
Kommunikation ist das A und O in der jeglicher Lebenslage !
Dabei helfen Transaktionsanalyse* und möglichst großen Wortschatz aneignen
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| *https://de.wikipedia.org/wiki/Transaktionsanalyse |
Tipp 5: Werden fit
in Sachen Konfliktmanagement !
Wer Konflikte als Chancen sieht, hat z.B.
Wer Konflikte als Chancen sieht, hat z.B.
schon einen großen Vorteil, sie gut zu bewältigen.
Tipp 6: Werden kritikfähig!
Es geht einerseits um dich selbst und andererseits um andere. Lernen auch selbst konstruktiv zu kritisieren, ohne andere Menschen zu entmutigen oder gar zu verletzen.
Tipp 7: Beschäftigen
Tipp 6: Werden kritikfähig!
Es geht einerseits um dich selbst und andererseits um andere. Lernen auch selbst konstruktiv zu kritisieren, ohne andere Menschen zu entmutigen oder gar zu verletzen.
Tipp 7: Beschäftigen
dich mit Menschen!
Sei offen und aufmerksam.
Sei offen und aufmerksam.
Lerne andere Kulturen kennen.
Lernen möglichst viel über die menschliche Psyche.
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